Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2017
|
85 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
739 kcal
|
Líp: 15,38g | Prot: 40,47g | Carbs : 110,98g.
Pequeno Almoço: Continente Bolacha de Milho com Sal, Continente Iogurte Magro Pedaços Morango, Açúcar Granulado, Café Expresso. Almoço: Continente Gelatina Morango, Água de Coco, Alface de Folha Verde, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Mistura. Jantar: Chá (Infusão), Molho César para Saladas (de Baixas Calorias), Carne de Porco do Lombo Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Água de Coco. mais...
|
|
3061 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 11 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
Tenho forte alergia a balanças!!!!!!
26 set 17 por membro: Dalila_
|
|
Histórico de Peso de Dalila_
|