Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2017
|
97 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
538 kcal
|
Líp: 15,12g | Prot: 79,05g | Carbs : 20,84g.
Almoço: Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Jantar: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). mais...
|
|
3178 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Limpeza - 2 horas, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luisabino
|