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langzaam maar zeker!
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85,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Líp: 75,67g | Prot: 75,72g | Carbs : 150,82g.
Pequeno Almoço: AH Appel Royal Gala, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Gold, AH Yoghurt Griekse Stijl, Milbona Turkse Yoghurt. Almoço: LowCarb Cheesecake met kokos, Kipgehaktbrood, Rode Parprika soep. Jantar: AH Kastanjechampignons, AH Basic Basmati Rijst, Sherry, Kippenbouillon, Funksjonell Sukrin Gold, Kikkoman Sojasaus, Bosui of Lenteui, AH Peulen, Waterchestnuts, Bleekselderij, Knoflook, Gember, Mama Natuur Biologische Kokosolie, AH Scharrel Kipdijfilet. Snacks/Outros: Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij, Body & Fit Smart Bonbons Coconut, Bonbons met noten en zuidvruchten. mais...
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2297 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elfje69
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