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Ok pretty happy with the drop this week:) still staying the course
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113,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 31,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1671 kcal
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Líp: 139,38g | Prot: 80,09g | Carbs : 25,75g.
Pequeno Almoço: McDonald's Sausage Patty, Egg, PVL MCT Oil. Almoço: Great Value Broccoli Florets, Cucumber (with Peel), Ranch Salad Dressing, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Jantar: Borden Shredded Cheddar Cheese, Roma Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Old El Paso Taco Seasoning Mix, Daisy Sour Cream, Green Tomato Chile Sauce (Salsa Verde). Snacks/Outros: Tea (Brewed), Half and Half Cream, 365 Roasted & Unsalted Almonds, My fat bomb. mais...
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3360 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, em Pé - 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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 Comentários
Anytime the scale reads lower than it did the week before, I giggle and wiggle a little! Keep on going!
29 set 17 por membro: crankybuzzard
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So proud of you! Nice benchmark, right? Exciting!
29 set 17 por membro: From371to184
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29 set 17 por membro: thsiun
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29 set 17 por membro: JQwellin
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Thanks for the lovely comments I'm excited for sure hopefully can keep it up - yes excited to be 20lbs down and have officially lost the quit smoking weight:)
HAPPY FRIDAY EVERYONE:)
29 set 17 por membro: Tbaygirl
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Happy Friday Tbay. Way to go!
29 set 17 por membro: chesgreen
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