Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2017
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96 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Líp: 42,08g | Prot: 55,08g | Carbs : 171,40g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Light Fatiado, Manteiga Light (com Sal), Pão de Trigo 100% Integral Torrado. Almoço: Diospiro, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Snacks/Outros: Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Café Expresso. mais...
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4094 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 4 horas, Assistir TV - 4 horas, Costura - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Cozinhar - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresa Pires
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