Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2017
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57,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2408 kcal
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Líp: 53,37g | Prot: 210,77g | Carbs : 271,78g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Maçã, Batata Doce, Atum no Forno ou Grelhado. Jantar: Feijão Verde, Cenoura(Cozida), Amêndoas, Tomates, Batata Doce, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Outros: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Canela. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pduarte3
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