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comiendo bien sin hambre ni ansiedad. 2400 calorías al día.
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78 kg
Perdidos até agora: 44 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2237 kcal
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Líp: 87,22g | Prot: 149,81g | Carbs : 220,40g.
Pequeno Almoço: IFA Eliges Copos de Avena, Melón, Huevo Cocido, Hacendado Dátiles sin Hueso, Té (Infusión), Leche (Leche Entera), Jamón Serrano. Almoço: Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Pimientos de Padrón, Pisto de Verduras Thermomix, Pan Blanco. Jantar: Pisto de Verduras Thermomix, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Outros: Auchan Cebollitas en Vinagre, Melocotones, Plátano, Plátano, Mercadona Jamon Serrano, Entrepinares Queso Viejo de Oveja. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juanón
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