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heppiedepeppie 🤗
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84,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Líp: 68,25g | Prot: 89,43g | Carbs : 101,93g.
Pequeno Almoço: AH Ananas Vers, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Gold, Mennel Kwark, Milbona Turkse Yoghurt. Almoço: Smaakt Spelt Cracker met Lijnzaad, Kipgehaktbrood met paprika, AH Kiprollade, AH Avocado Eetrijp, Ei. Jantar: Oldenlander Varkensfiletlapjes, Mama Natuur Biologische Kokosolie, Groene Koe Roomboter Biologisch, AH Gesneden Uien, AH Appel Royal Gala, Rode Kool. Snacks/Outros: Keto & LowCarb chocoladecake uit de slowcooker, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. mais...
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2895 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Cozinhar - 3 horas, Compras de Supermercado - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elfje69
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