Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2017
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77,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2245 kcal
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Líp: 50,79g | Prot: 138,63g | Carbs : 299,55g.
Pequeno Almoço: Flora Olive Light Medium Fat Spread, Tea with Milk and Sugar, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Bananas, Woolworths Low Gi Soya Linseed White Bread, Rhodes Mixed Vegetable Curry, Imana Soya Mince. Almoço: Pieman's Spinach & Feta Pie, Imana Soya Mince, Rhodes Mixed Vegetable Curry, Woolworths Low Gi Soya Linseed White Bread. Jantar: USN Protein Shake, Spaghetti, Imana Soya Mince. Snacks/Outros: USN Protein Shake, Nescafe Cappuccino. mais...
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2783 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 59,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de chetty_sugen
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