Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2017
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84,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Líp: 84,65g | Prot: 71,76g | Carbs : 150,90g.
Pequeno Almoço: Melkan Yoghurt Turkse Stijl 3% Vet, AH Ananas Vers, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Gold, Milbona Turkse Yoghurt. Almoço: Melkan Yoghurt Turkse Stijl 3% Vet, Tomaat, Rode Paprika, Gerookte Spekreepjes, Bosui of Lenteui, Citroensap (uit Blik of Fles), Avocado, Gekookt Ei. Jantar: Olijfolie, AH Rode Uien, Komkommer (met Schil), AH Tomaat, Italiamo Salame Nobile Gentile, Groene Chilipepers, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Italiamo Passata Di Pomodoro, Magioni Bloemkool Pizzabodem. Snacks/Outros: Body & Fit Chocolate Moment, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. mais...
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2923 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Cozinhar - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Compras de Supermercado - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Trabalho - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elfje69
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