Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2017
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118,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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742 kcal
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Líp: 23,85g | Prot: 65,79g | Carbs : 68,95g.
Pequeno Almoço: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Almoço: Carne de Porco do Lombo Assada, Coração de Frango, Berinjela Cozida, Abobrinha, Alface. Jantar: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. Snacks/Outros: Mamão Papaia, Mamão Papaia. mais...
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3645 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JulySilv@
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