Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2017
|
84 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1346 kcal
|
Líp: 74,05g | Prot: 60,49g | Carbs : 112,13g.
Pequeno Almoço: AH Pitloze Witte Druiven, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Gold, AH Yoghurt Griekse Stijl. Almoço: Neal's Yard Wholefoods Pompoenpitten, Raw Organic Food Amandelen, Alesto Walnoten, Jumbo Medjoul Dadels, Joannusmolen Havermeel, Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream, AH Hazelnoten, Demeter Appelazijn, Baking Soda, Bananen, Kaneel, Ei, Gekookt Ei, Zonnatura Maïswafel Amarant Rozemarijn & Zeezout, Uniekaas Cottage Cheese, AH Avocado Eetrijp. Jantar: Albert Heijn Kipgehakt Gekruid, Groko Gebroken Sperziebonen, Zwagerman Gerookte Spekreepjes, Groene Koe Roomboter Biologisch, AH Zoete Aardappel, Freshona Naturel Zuurkool, AH Aardappelen (Iets Kruimig). Snacks/Outros: Keto & LowCarb chocoladecake uit de slowcooker, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. mais...
|
|
2752 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 4 horas e 45 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
shhhht, eigenlijk wil ik m'n streefgewicht aanpassen naar 83, maar ik wil het niet jinxen.... ik denk dat ik het toch maar stiekem doe, ook al is het nog een maand tot m'n operatie en heb ik nog 3 etentjes voor die tijd:-S
07 out 17 por membro: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elfje69
|