|
23,9 % fat
53,2 % agua
40.5 massa muscular
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1484 kcal
|
Líp: 83,17g | Prot: 64,33g | Carbs : 124,09g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Sanduíche de Fiambre e Queijo. Almoço: Laranjas, Legumes Cozidos, Alheira, Arroz Branco (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Continente Salsicha Hot Dog, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Café Expresso, Mimosa Iogurte sem Lactose Natural Açucarado, Banana, Café Expresso. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|