Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2017
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78,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Líp: 37,89g | Prot: 87,34g | Carbs : 83,69g.
Pequeno Almoço: Abatanado, Canela, Mel, Celeiro Flocos de Aveia Integral sem Glutén. Almoço: Nespresso Café Expresso, Ameixas, Grelos, Ovo Escalfado, Pescada Cozida. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Terra do Vento Queijo Flamengo, Cogumelos, Carne do Peito de Frango. Snacks/Outros: Ameixas, Ovo Cozido, Maçã, Alesto Mistura de Frutos Secos. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
plano de treino - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bá Bo
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