Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2017
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79 kg
Perdidos até agora: 41 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 48,76g | Prot: 71,27g | Carbs : 139,17g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral e Zero, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Scala Queijo Prato. Almoço: Bela Ischia Néctar Misto de Abacaxi e Hortelã, Seara Costela Molho Barbecue, Salmão no Forno ou Grelhado, Feijoada, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: McDonald's Casquinha Mista. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Caminhada - 11 minutos, Conduzir - 38 minutos, Descansar - 16 horas e 11 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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