Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2017
|
55 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Líp: 54,11g | Prot: 50,29g | Carbs : 215,69g.
Almoço: Legumes Refogados, Peito de Frango, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Laranjas, Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho, Tomates. Snacks/Outros: Danix Bolacha Recheada, Café, Uvas, Salada de Frutas, Torta de Limão com Merengues. mais...
|
|
1917 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 5 horas, Caminhada - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de greisy de bona
|