Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2017
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2076 kcal
|
Líp: 53,61g | Prot: 201,04g | Carbs : 208,06g.
Pequeno Almoço: Protein bar apple and cinnamon, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Блинчики с семгой, Блинчики с курицей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almoço: Яблоко, Пирог с яблоками и бананом, Икра Красная, Тыква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Капуста. Jantar: Печенье из авокадо, Barilla Макароны, Куриная грудка с брокколи и морковью. Snacks/Outros: Protein bar apple and cinnamon, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Огурец (с Кожурой), Творожная запеканка с тыквой, Творожник. mais...
|
|
2148 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Elíptica - 14 minutos, Descansar - 11 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de malsena
|