Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2017
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 41,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2171 kcal
|
Líp: 82,58g | Prot: 120,08g | Carbs : 226,11g.
Pequeno Almoço: Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral e Zero. Almoço: Café com Açúcar, Linguado Empanado Frito, Batata Baroa, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Suspiro, Cachorro Quente, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Bela Ischia Suco de Manga, Lasanha com Carne. mais...
|
|
822 kcal
|
Exercício:
Dormir - 4 horas e 30 minutos, Google Fit - 19 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|