Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2017
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2174 kcal
|
Líp: 36,58g | Prot: 190,56g | Carbs : 262,75g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Skyr, Auchan Fiambre Peito de Peru, Shape Pão de Forma com Cereais, Continente Banana. Almoço: Pingo Doce Peito Frango, Arroz Branco, Auchan Cenoura Ralada, Tomates. Jantar: Pingo Doce Skyr, Maçã, Continente Creme de Legumes, Batata Doce, Alva Sardinhas em Tomate Picante, Pingo Doce Atum Ao Natural. Snacks/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Prozis Manteiga de Amendoim, Salutem Galetes de Arroz, Maçã. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Marcio Perdiz
|