Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2017
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2685 kcal
|
Líp: 132,14g | Prot: 101,04g | Carbs : 259,62g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сметана 20%, Азбука Вкуса Блинчики с Мясом, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Избенка Сыр Швейцарский Пармезан, Укроп, Кинза, Грецкие Орехи, Миндаль, ВкусВилл Гречка Зелёная, Семена Льна, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Бразильские Орехи, ВкусВилл Мацони, Чистая Линия Мацони. Almoço: Спагетти Болоньезе, La Corra Грибы Жареные с Овощами, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Соленые Огурцы с Укропом. Jantar: Пятерочка Хурма, МЖК Горчица Столичная Русская, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Лаваш Шоти, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Лимонный Сок, Зеленый Чай, Имбирь, Лимонная Цедра, Кофе Эспрессо, Лимонный Сок, Зеленый Чай, Имбирь, Лимонная Цедра, Кофе Эспрессо, Шишкин Лес Вода Питьевая, Лимонный Сок. mais...
|
|
111 kcal
|
Exercício:
Планка - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 26 minutos, Apple Health - 23 horas e 24 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|