Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2017
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78,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Líp: 81,14g | Prot: 51,48g | Carbs : 41,22g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Sugar, Coffee with Milk. Almoço: Cooked Mushrooms, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Anchor Butter, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Red Tomatoes, Anchor Butter. Jantar: Asparagus , Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Courgette, Butter , Silverbeet, Olive Oil, Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Grated Cheddar Cheese. Snacks/Outros: Club Soda , Vodka, Red Table Wine, Red Table Wine. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Koby1964
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