Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2017
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3753 kcal
|
Líp: 223,18g | Prot: 138,38g | Carbs : 289,95g.
Pequeno Almoço: BARAMBO Горький Черный Шоколад 85%, Избенка Сыр Швейцарский Пармезан, Henaff Паштет из Утиной Печени, Мясновъ Лаваш Шоти, Соленые Огурцы с Укропом, Семена Льна, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Миндаль, ВкусВилл Сметана 20%, Вкусвилл Творог "ДОМАШНИЙ" из Нормализованного Молока 18%. Almoço: ВкусВилл Пармезан Швейцарский, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной. Jantar: Тирамису, IL Патио Пицца Карбонара, Вино Красное Сухое, Глинтвейн, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Имбирь, Зеленый Чай, Лимонная Цедра, Шишкин Лес Вода Питьевая, Дикси Фисташки, Кофе Эспрессо, Лимонная Цедра, Зеленый Чай, Имбирь, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе Эспрессо, Шишкин Лес Вода Питьевая, Лимонный Сок. mais...
|
|
610 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 53 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Планка - 10 minutos, Apple Health - 21 horas e 57 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|