Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2017
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79,1 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Líp: 102,16g | Prot: 82,00g | Carbs : 22,83g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Sugar, Coffee with Milk. Almoço: Caesar Salad Dressing, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Caesar Salad Dressing, Lettuce, Rotisserie Chicken. Jantar: Mussels, Dijon Mustard, Dijon Mustard, Butter, Double Cream, Butter, Double Cream, Double Cream, Double Cream, Double Cream, Asparagus , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Spinach , Snapper (Fish) (Mixed Species) . Snacks/Outros: Blue Coconut Coconut Oil, Vodka, Club Soda, Vodka, Club Soda. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Compras de Supermercado - 1 minuto, Sexo - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 7 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Koby1964
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