Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2017
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43 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Líp: 60,78g | Prot: 43,03g | Carbs : 228,29g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Corn Flakes, Pingo Doce Bebida de Soja Light. Almoço: Maçãs Gala, Continente Feijão Frade Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Abacates. Jantar: Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Auchan Queijo Mozzarella Ralado, Pingo Doce Farfalle. Snacks/Outros: Bimbo Pão de Forma, Casa de Mateus Doce de Morango, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Pão Branco, Prozis Manteiga de Amendoim, Milbona Iogurte de Aroma. mais...
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1452 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 5 minutos, Lavar Roupa - 5 minutos, Leitura - 30 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estudar - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de danishred
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