Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2017
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77,1 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 120,06g | Prot: 73,63g | Carbs : 14,41g.
Pequeno Almoço: Sugar, Blue Coconut Coconut Oil, Coffee with Milk. Almoço: Stonewall Kitchen Roasted Garlic Aioli, Stonewall Kitchen Roasted Garlic Aioli, Cucumber, Cucumber, Sliced Ham, Sniks Pork Crackle. Jantar: Brie Cheese , Aioli, Cucumber, Avocado, Green Leaf Lettuce , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Olive Oil, Minced Beef (Cooked). Snacks/Outros: Vodka, Club Soda. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Lavar Roupa - 24 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Tomando Banho - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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 Comentários
Very excited to see a decrease after a few days plateauing, then a gain!
21 out 17 por membro: Koby1964
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Histórico de Peso de Koby1964
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