Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2017
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2472 kcal
|
Líp: 55,15g | Prot: 210,79g | Carbs : 279,88g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Garofalo Fusilli Integral, Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Nozes de Nogueira, Batata Doce, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenoura(Cozida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Dovo Clara de Ovo, Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Outros: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Canela, Ovo. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de pduarte3
|