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24% fat
53.2 agua
40.6 massa muscular.
Semana sem exercícios e a comer mal.
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56,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1422 kcal
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Líp: 30,09g | Prot: 65,65g | Carbs : 223,15g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Croissant Brioche, Café Expresso, Banana, Mimosa Iogurte sem Lactose Natural Açucarado. Almoço: Cenouras Cozidas, Auchan Cenoura Ralada, Ervilhas (Congelado), Atum em Óleo (Enlatado), Continente Espirais. Jantar: Maionese Light, Compal Grão de Bico, Pingo Doce Atum Ao Natural, Alface de Folha Verde, Pão de Centeio, Limiano Queijo Fatiado Light, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Café Expresso. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carochinha12
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