Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2017
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76,8 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1075 kcal
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Líp: 67,33g | Prot: 57,90g | Carbs : 25,39g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Great Value Large White Eggs, Butter, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Jantar: Avocados , Aristocrat Spiced Gherkins, Scallions or Spring Onions, Archer Farms Garlic Aioli, celery stick, Cucumber (with Peel), Prawns. Snacks/Outros: Vodka, Club Soda. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Tomando Banho - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Koby1964
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