Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2017
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77,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Líp: 72,00g | Prot: 73,53g | Carbs : 25,17g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Prawns, Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked), Cream Cheese, Archer Farms Garlic Aioli, Butter, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cucumber, Lettuce, World Catch Wild Salmon. Jantar: Del Monte Whole Kernel Corn, Cream Cheese, Mashed Potato, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Butter, Cooked Asparagus (from Fresh), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Chicken Thigh No Coating. Snacks/Outros: Club Soda, Vodka. mais...
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2308 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Tomando Banho - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Koby1964
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