Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2017
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77,5 kg
Perdidos até agora: 42,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3044 kcal
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Líp: 145,25g | Prot: 108,38g | Carbs : 342,41g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Danubio Creme de Ricota. Almoço: Linguado Empanado Frito, Linguado Cozido, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Chocolate, Habib's Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Rei do Mate Croissant de Frango com Requeijão, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas. mais...
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2871 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 41 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhada - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 6 horas e 26 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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