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Yah! Hit a new low. 😇
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76 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1005 kcal
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Líp: 76,45g | Prot: 23,77g | Carbs : 26,22g.
Pequeno Almoço: Blue Coconut Coconut Oil, Coffee with Milk. Jantar: Mustard Sauce, Parsnips (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Carrots, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Mashed Potato, Bertolli Olive Oil, Cooked Savoy Cabbage (Fat Added in Cooking), Butter (Salted), Corned Beef. Snacks/Outros: Club Soda, Vodka. mais...
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2842 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Limpeza - 3 horas e 30 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Koby1964
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