Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2017
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57 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2224 kcal
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Líp: 70,31g | Prot: 219,50g | Carbs : 177,80g.
Pequeno Almoço: Шампиньоны Тушеные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Блинчики с семгой, Блинчики с курицей. Almoço: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски. Jantar: Макдоналдс Куриные Наггетсы, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate, Bombbar Протеиновый Батончик. Snacks/Outros: Яблоко, Сырники, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творожник с клубникой. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Descansar - 4 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptica - 14 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de malsena
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