Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2017
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56,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2242 kcal
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Líp: 57,83g | Prot: 210,79g | Carbs : 221,16g.
Pequeno Almoço: Ovo, Canela, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral. Almoço: Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado, Feijão Verde, Cenoura(Cozida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Nozes de Nogueira, Castanhas sem Pele Congeladas, Feijão Verde, Tomates, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Outros: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Canela. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pduarte3
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