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Não está fácil....mesmo com controlo alimentar devo estar a embater numa barreira... O ideal seria mesmo conseguir arranjar tempo para algum exercício diário. Talvez o bebé me ajude :)
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93 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Líp: 80,80g | Prot: 85,26g | Carbs : 125,08g.
Pequeno Almoço: Adoçantes, Manteiga, Café Expresso, Pão Branco Torrado, Pingo Doce Leite Magro. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Sopa de Legumes. Jantar: Cozido à portuguesa. Snacks/Outros: Doce de Frutos Silvestres, Continente Sementes de Sésamo, Iogurte Grego, Tangerinas, Nozes de Nogueira. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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