Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2017
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73,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 93,11g | Prot: 52,84g | Carbs : 101,75g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Nata Cremosa, Canela, Chá (Infusão), Café Expresso, Nata Cremosa, Canela. Almoço: Maçã, Pingo Doce Queijo Flamengo, Chouriços, Azeite, Pepino (Descascado), Alface, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Jantar: Alface, Pepino (Descascado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Snacks/Outros: Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Nestlé Chocolate para Culinária (Preto). mais...
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1246 kcal
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Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de devilinheart2003
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