Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2017
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1810 kcal
|
Líp: 101,61g | Prot: 73,24g | Carbs : 138,72g.
Pequeno Almoço: Good Food Фундук Сушеный, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Миндаль, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Азбука Вкуса Закуска Морковь по-Корейски, Кинза, Грузинские Сыры Сыр Твердый, ВкусВилл Кокосовое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Жареное Яйцо без Жира, Азбука Вкуса Огурцы Солёные Бочковые, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Мясновъ Лаваш Шоти. Almoço: Хонайдью Дыни. Jantar: Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Азбука Вкуса Салат Витаминный с Апельсинами, Азбука Вкуса Закуска Морковь по-Корейски. Snacks/Outros: Коньяк, Лимонная Цедра, Зеленый Чай, Имбирь, Вина и Воды Абхазии Кагор Новый Афон, Имбирь, Зеленый Чай, Лимонная Цедра, Вина и Воды Абхазии Кагор Новый Афон, Шишкин Лес Вода Питьевая, Кофе Эспрессо, Вина и Воды Абхазии Кагор Новый Афон, Шишкин Лес Вода Питьевая. mais...
|
|
2069 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Планка - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|