Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2017
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68 kg
Perdidos até agora: 53,1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Líp: 59,18g | Prot: 93,65g | Carbs : 107,66g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Льняное Масло, Мистраль Каша Овсяная Тирамису. Almoço: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Миндаль. Jantar: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры. Snacks/Outros: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Творог 5%. mais...
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1547 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Passadeira - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 14 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de aston282
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