Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2017
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2918 kcal
|
Líp: 103,38g | Prot: 241,23g | Carbs : 267,62g.
Pequeno Almoço: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Яйцо, Protein bar apple and cinnamon, Шампиньоны Тушеные, Ярмарка Кукурузная Крупа, Диетмарка Отруби Ржаные, Биомакс Кефирный 1%, Сырники (облегчённая версия), VP Laboratory Omega 3-6-9. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик, Protein bar apple and cinnamon, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Печенье из отрубей и казеина, Бурже Хлебцы Шведские. Jantar: Печенье из отрубей и казеина, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Творожник, Биомакс Кефирный 1%, Диетмарка Отруби Ржаные, Блинчики с курицей, VP Laboratory Omega 3-6-9. Snacks/Outros: Тимоша Рахат-Лукум, Кедровые Орехи, Бабаевский Шоколад Горький, Творожник, Яблоко. mais...
|
|
2220 kcal
|
Exercício:
Descansar - 5 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptica - 14 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de malsena
|