Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2017
|
105,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 43,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2156 kcal
|
Líp: 175,62g | Prot: 104,71g | Carbs : 38,89g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Organic Coconut Milk, Coffee, Guacamole with Tomatoes, Trader Joe's organic half & half, Mini Mexican Spinach Quiches, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil Softgels. Almoço: Mezzetta Kalamata Olives, Trader Joe's organic half & half, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Tall), Starbucks String Cheese, Calavo Avocado, Bragg Liquid Aminos, Bulletproof Upgraded MCT Oil, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Kales, Smoked Garlic Pepper Tri Tip. Jantar: Broccoli Raab, Trader Joe's Black Truffle Flavored Extra Virgin Olive Oil, Organic Valley Organic Salted Butter, Country Fresh Mushroom Company Organic Baby Bella Mushrooms, Ground Beef, Grass Fed, raw. Snacks/Outros: Kingdom Organic Sharp Cheddar Cheese, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil Softgels. mais...
|
|
2602 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Looped
|