Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2017
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76,3 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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857 kcal
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Líp: 69,62g | Prot: 45,18g | Carbs : 14,30g.
Pequeno Almoço: Sadia Bacon em Cubos, Ovo Frito, Café (Infusão). Jantar: Avocado, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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2273 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de LeilaRaab
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