Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2017
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 41,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
926 kcal
|
Líp: 27,79g | Prot: 74,18g | Carbs : 90,78g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. Almoço: Feijoada, Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Salmão no Forno ou Grelhado, Torresmo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo de Codorna, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
|
|
2032 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 9 minutos, Caminhada - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|