Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2017
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78,9 kg
Perdidos até agora: 41,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Líp: 23,39g | Prot: 47,96g | Carbs : 187,17g.
Pequeno Almoço: Tirolez Creme de Ricota, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Arroz Doce, Arroz Doce, Nestlé Leite Condensado Moça, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Caminhada - 11 minutos, Conduzir - 22 minutos, Descansar - 16 horas e 27 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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