Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2017
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43 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Líp: 40,04g | Prot: 28,45g | Carbs : 253,33g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Área Viva Leite de Amêndoa, Pingo Doce Corn Flakes. Almoço: Diospiro, Legumes Refogados, Arroz Branco. Jantar: Tangerinas, Sopa de Feijão. Snacks/Outros: Kit Kat Mini Kit Kat, Planta Manteiga, Papo Seco, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Maçãs Gala, Continente Bolachas Digestivas. mais...
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1491 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Chuveiro - 15 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Estudar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 54 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Abdominais - 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danishred
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