Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2017
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89 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 79,00g | Prot: 98,21g | Carbs : 22,59g.
Pequeno Almoço: Queijo Cheddar, Cogumelos, Ovo. Almoço: Cogumelos, Queijo Cheddar, Tomates Cereja, Espinafre Bébe, Bacon Curado ou Fumado. Jantar: Queijo Cheddar, Manteiga, Couve-Flor, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Snacks/Outros: Prosciutto, Ovo Cozido. mais...
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2962 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Amamentar - 3 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de beegirl.13
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