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103.5cm
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87,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Líp: 46,27g | Prot: 91,30g | Carbs : 172,72g.
Pequeno Almoço: Smoked Salmon, Sainsbury's Digestive Biscuits, Cadbury Drinking Chocolate. Jantar: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Marks & Spencer Chicken with Mushroom Risotto. Snacks/Outros: Semi-Skimmed Milk, White Grapes, Sesame Snaps Sesame Snaps. mais...
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3326 kcal
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Exercício:
Elíptica - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dracu666
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