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Ok, ich beschwer mich nicht. Vor kurzem war ich froh wenn ich 66,2 gewogen habe, jetzt ist es viel für mich, aber immerhin tut sich etwas . Und ein paar Gramm weniger sind es ja, Gewicht schwankt und ist ja einengtet Entwicklung dass nicht mehr 66,9kg viel sind.
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66,2 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Líp: 79,08g | Prot: 54,59g | Carbs : 158,47g.
Pequeno Almoço: Lieken Urkorn Vollkorn Kerni, Petrella Schnittlauch, Milkana Schmelzkäse Sahne, Weich Gekochtes Ei. Almoço: Gutes Land Gouda, Mischkornbrot, Knorr Tomatensuppe Toscana, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Jantar: Knorr Rahm Soße, Rotkohl, Knusprige Ente, Kartoffelknödel. Snacks/Outros: Gewürzgurken, Schokokekse, Schokoladenstückchen, Ferrero Küsschen, Äpfel. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 45 minutos, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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peso estável
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