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Acho que o JI já está a dar resultados 😊
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62,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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978 kcal
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Líp: 23,34g | Prot: 106,80g | Carbs : 86,34g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Queijo Barrar Light, Bimbo Pao Thins, Café Expresso, Lipton Chá Detox. Almoço: Clara de Ovo, Ovo Mexido, Café Expresso, Cem Porcento Sementes de Chia, Cem Porcento Cânhamo Descascado, Pingo Doce Medalhões de Pescada, Celeiro Quinoa Cozida. Jantar: Pingo Doce Bifes de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Maçãs, Continente Banana, Gold Nutrition Proteina Whey Morango, Milbona Skyr Mirtilos. mais...
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1764 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sissi rebelo
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