Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2017
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121 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 61 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1097 kcal
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Líp: 26,16g | Prot: 58,79g | Carbs : 153,07g.
Pequeno Almoço: Nestlé Granola de Aveia Fitness, Continente Iogurte Natural Magro. Almoço: Café Brasileiro Café, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz com Cenoura, Pescada. Jantar: Dia Jardineira. Snacks/Outros: Activia Iogurte Líquido Manga Papaia, Maçã, Pão Integral, Nestlé Iogurte Líquido Sabor Frutas Vermelhas, Água (Engarrafada), Queijo Branco, Pão de Aveia. mais...
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3094 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de maricelper
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