Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2017
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122,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 62,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Líp: 34,66g | Prot: 45,17g | Carbs : 190,10g.
Pequeno Almoço: Flora Creme Vegetal para Barrar, Pão de Mistura Torrado. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz de Feijão, Pescada Frita. Jantar: Continente Tostas Trigo Integrais, Diospiro, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Pingo Doce Cereais Fruta e Fibra, Água, Maçã, Activia Iogurte Liquido Sementes e Cereais, Maçã. mais...
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3337 kcal
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Exercício:
Step - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de maricelper
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