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22,7% fat
54,1% água
41,2 massa muscular
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56,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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981 kcal
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Líp: 45,24g | Prot: 27,11g | Carbs : 119,47g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre De Peru, Continente Pão Especial com Sementes, Pingo Doce Queijo Flamengo, Café Expresso. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pudim de Pão, Batatas Fritas, Legumes Salteados. Snacks/Outros: Croissant. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
está a ir devagarinho! :) o objectivo mesmo sendo pequeno, é dificil. Baixar 2 kgs, perder massa gorda e ganhar mais massa muscular.
10 nov 17 por membro: Carochinha12
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Histórico de Peso de Carochinha12
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